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[질문] 하체운동 스쿼트 하는법자세히알려주세요

조회수 83 | 2010.08.29 | 문서번호: 13896350
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.29

아령을 양손에 쥐시던가 어깨에 걸쳐매신 상태에서 허리를 곧게 펴시고 쪼그려 앉기를 하시면됩니다. 다시 일어나실때도 허리 곧게펴시고 일어나세요.^^

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