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[질문] 줄넘기를 얼마나해야 지방을태우는데 효과가잇나요

조회수 27 | 2010.08.29 | 문서번호: 13893814
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.29

일주일에3일이상꾸준히하며1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3~5세트정도반복해15분이상실시해야됩니다.되도록30분이상하시구요그다음근력운동

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