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[질문] 뱃살,팔뚝살빼는법

조회수 17 | 2010.08.28 | 문서번호: 13884527
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.28

허리를펴고의자에앉아양손은의자옆쪽을 잡고발은바닥에붙여배에힘주면서양다리붙인상태로가슴까지들어올린다.허리가구부려지거나몸이앞으로쏠리지않도록주의20번

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