[질문] 허벅지살이랑 팔뚝살빼는방법좀 알려주세요ㅠㅠ제발요!!!

허벅지는 바닥에 곧게 누워 다리를 들었다놨다하면 빠지구요. 팔뚝은 앞뒤로 당기며 스트레칭하면 좋아요. 다이어트에는 운동과 식이요법 병행! 잊지마시구요!!