[질문] 하루에운동2시간씩할려는데1시간씩나눠서하루에2번하는거랑한번에2시간다하는것중에뭐

조회수 86 | 2010.08.23 | 문서번호: 13825477

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.23

제 생각에는 1시간은 무산소운동 1시간은 유산소운동을 하는게 좋을거 같네요. 2시간은 너무 길지도 모르니깐 처음에는 무리하지 않고 점점 시간을 늘려보세요.

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.