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[질문] 집에서어깨 단단하게만드는운동

조회수 33 | 2010.08.20 | 문서번호: 13790574
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.20

팔굽혀 펴기와 철봉운동을 병행해서 하는 것이 최선이라고 생각하네요. 물구나무서기도 좋구요 닭가슴살을많이드세요

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