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[질문] 허벅지가근육으로되잇어서빼기너무너무힘든데효과적으로빼는법좀가르쳐주세요

조회수 27 | 2010.08.18 | 문서번호: 13767456
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.18

운동-빨리걷기실외- 하루30분씩만 하세요양팔을 옆구리에 거의 붙을 정도로 자세를 하고 팔을 앞뒤로힘차게 왔다갔다하세요. 그리고 빨리 걸으시는거예요.

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