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[질문] 허벅지가 다살이고근육은별로없는대 효과적으로빼는법알려주세요

조회수 44 | 2009.10.20 | 문서번호: 10128194
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.20

상체는곧게펴고두손은허리를짚는다.왼쪽무릎은펴면서오른쪽다리는45도벌려준다자세로온뒤좌우번갈아가며하며15회정도쉬지않고해준다

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