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[질문] 허벅지가근육이섞여서빼기가힘들어요빼는방법좀

조회수 28 | 2009.05.09 | 문서번호: 8134443
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.09

달리기줄넘기등과같은고강도운동보다다리들어올리기와같은간단한운동을하는것이도움이됩니다무릎을접었다폈다리를들고좌우로흔드는운동을하면허벅지살빼는효과적

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