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[질문] *특 윗몸일으키기를매일하는데도복근이생기질않네요왜그럴까요?

조회수 21 | 2010.08.18 | 문서번호: 13763156
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.18

근육은단시간에생기는게아닙니다하루1시간복근운동했을때최소3개월정도걸려요,오래했는데안생기는거라면휴식과영양보충이덜된겁니다.단백질많이섭취하세요

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