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[질문] 팔근육 가슴근육빠르게만드는방법좀ㅎㅎ

조회수 78 | 2010.08.10 | 문서번호: 13665885
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.10

가슴근육은헬스장에서데드리프트랑스쿼트해보세요그래야몸에변화가옵니다그리고유산소운동도필수.팔근육은팔굽혀펴기10회3파트아령3kg이상15회3파트씩해주면되요

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