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[질문] 팔근육만드는방법

조회수 39 | 2009.03.27 | 문서번호: 7605058
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

자신이한세트에10회정도들수있는무게를이용하는것이적절합니다.3-4세트정도일정기간을두고1세트횟수를조금씩증가시켜운동,무리한운동은독이될수있으니적정선유지

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