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[질문] 팔근육만드는방법

조회수 26 | 2011.04.05 | 문서번호: 16295716
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

팔굽혀펴기하루에10번5셋트만해도근육이많이생기고요 아령있으시면하루에50번들만한것을들다가힘을키워나가면서점점무거운걸들면효과를볼수있습니다

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