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[질문] 허벅지 단기간에 뺄수있는 운동방법좀 하늘자전거제외

조회수 31 | 2010.08.05 | 문서번호: 13598390
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

아령운동하세요^^허벅지스트레칭1.다리를어깨만큼벌린다.2.아령을들고팔은차렷자세.3.무릎이직각이되겠금앉았다일어셨다를10회반복.4.1분쉬신뒤3번반복^^

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