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[질문] 허벅지살단기간에효과적으로빼는방법좀 줄넘기 하늘자전거제외

조회수 19 | 2009.05.27 | 문서번호: 8348671
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

한손으로의자를잡고옆으로직각으로다리를올렸다가내렸다가,해주세요.올렸다가바로내리시지마시고요좀있다가다시내려주세요자기전이나아침에꾸준히해주시면됩니다

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