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[질문] 허벅지살효과적으로빼는방법(하늘자전거제외)

조회수 53 | 2012.11.30 | 문서번호: 19340034
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.30

불타는허벅지로알려진운동!양쪽다리어깨넓이보다넓게벌린다.발은바깥방향을향하도록한다.이자세에서직각으로앉았다일어났다반복.한세트에약3분정도소요,총3세트

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