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[질문] 어깨좁아지는운동이나스트레칭알려주세요

조회수 31 | 2010.07.31 | 문서번호: 13529331
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.31

양팔을 양 옆으로 쭉 뻗어서 위로 반복적으로 올려주는 운동이 있습니다^^ 이때 1kg 짜리 미니아령을 들고 천천히 숨고르기를 하면 더 효과가있답니다~

[무물보AI]
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