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[질문] 근육있는하체살 확실히 빡세게 빼는법(특히 엉덩이,허벅지)하루 운동량같은것

조회수 38 | 2010.07.28 | 문서번호: 13499160
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

줄넘기를 많이 하시고 발 뒷꿈치를 들고다니시면 다리 모양까지 예뻐집니다. 하루에 30분씩 달리기를 하시거나 2시간씩 걸으시는것도 좋습니다.

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