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[질문] 어깨축소운동가르켜주세요

조회수 246 | 2010.07.27 | 문서번호: 13485899
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

양손에무게가같은책들고양팔앞으로나란히한뒤한팔앞으로나란히할때다른한팔을차렷자세로,차렷자세했던팔을앞으로하며팔을아래위로번갈아가며올렸다내리세요

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