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[질문] 목과어깨아풀때하는운동가르켜주세요

조회수 97 | 2010.02.22 | 문서번호: 11704347
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

목과 어깨에 약간의 긴장감이 느껴질 때 까지 어깨를 귀쪽으로 올려서 잠시 멈췄다가 내린다.그리고 전체적으로 푸쉬업이 도움이 많이된대요~

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