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[질문] 목과어깨가아풀때하는운동과키크기위한스트레칭법 가르켜주세요

조회수 133 | 2010.02.22 | 문서번호: 11704174
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.22

1.충분한수면을취한다.성장호르몬은잠자는동안분비되며,평균적으로밤10시에서새벽2시사이에가장많이분비되는것으로나타났다.5. 다리관절 운동을 많이 한다.

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