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[질문] 제가하체랑상체살을좀전체적으로많이빼려고하는데운동추천좀163cm48kg남자임줄넘기중.

조회수 23 | 2010.07.23 | 문서번호: 13448665
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.23

집에선 간단히 팔굽혀펴기,윗몸일으키기,아령을 이용한 상하체운동이 있습니다. 또 트랙운동장에서 코너부분은 조깅하며 직선주로마다 100m전력질주 하는운동.

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