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[질문] 여자가 근력운동 몇회 몇세트하는게좋나요

조회수 189 | 2010.07.23 | 문서번호: 13441623
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.23

여자분 근력운동 하실때는 8회 3세트 하시는게 가장 좋습니다. 한세트하고 1분정도 휴식하시는게 적당합니다. 열심히 운동하세요^^

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