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[질문] 근력운동은 한세트당 몇개하나요? 여자

조회수 681 | 2014.01.09 | 문서번호: 20243294
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.09

여자분 근력운동 하실때는 8회 3세트 하시는게 가장 좋습니다. 한세트하고 1분정도 휴식하시는게 적당합니다. 열심히 운동하세요^^

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