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[질문] 제가 헬스를끊었는데 웨이트를하고싶은데 일주일간은유산소운동만한다는데원래그래요?

조회수 25 | 2010.07.23 | 문서번호: 13437227
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.23

헬스장마다 차이는 있습니다.원래 운동첫날부터 웨이트하시면 근육이놀라고근육통도심해서 몸조리차원차그런거같네요.처음엔 보통 서킷트레이닝으로 갑니다.

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