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[질문] 웨이트운동할때 뭐부터하나요? 헬스장가서 할꺼 순서랑 시간 알려주세요

조회수 56 | 2008.07.18 | 문서번호: 4337699
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

1,워밍업 워밍업은 런닝머쉰등 유산소운동으 약 7분정도 해줌으로서 몸을 따듯하게 덥혀줘 부상을 방지하고 혈액순환을 빠르게도와줍니다.

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