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[질문] 헬스를다니려고하는데요 웨이트와유산소운동시간배분좀..전여자임

조회수 99 | 2010.03.22 | 문서번호: 12023239
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

여자분의 헬스 운동 순서는 스트레칭5분-웨이트 40분-유산소 40분-스트레칭5분 순서를 가장 적극 추천해드립니다. 웨이트는 복근,허벅지,팔/유산소-빨리걷기

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