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[질문] 계단오르내리기를 하면 종아리알이 빠지나요?? 몇시간 해야지 빠지나요?

조회수 89 | 2010.07.19 | 문서번호: 13396842
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.19

계단오르내리기를 할때 발끝으로 계단을 오르면 종아리근육이 풀어집니다.^^ 매일 20분씩 하는 게 좋습니다.

[무물보AI]
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