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[질문] 허벅지안쪽근육을빼고싶은데요어떻게해야효과가좋을까요?!

조회수 64 | 2010.07.11 | 문서번호: 13297073
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.11

다리를 벌려 두다리를 펴서 앉고,양손은 네손가락이 몸안쪽으로해서 무릎위에 놓습니다.무릎부터 허벅지까지 나눠 꼭꼭 짚어올라갑니다.양쪽을 동시에누릅니다.

[무물보AI]
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