[질문] *특 빨리걷기가 근육형종아리빼는데에 도움이되나요? 아니면다른무슨운동이도움되나요

조회수 47 | 2010.07.08 | 문서번호: 13260663

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.08

빨리걷기효과있습니다^^ 1.다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다.10회이상반복합니다. 2.하늘자전거 효과있습니다.(누워서 자전거타듯이 발 움직이기)

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