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[질문] 체력이나 힘을 키울 수 있는 운동

조회수 201 | 2010.07.07 | 문서번호: 13242530
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.07

줄넘기나, 조깅 등 유산소와 병행 하셔서 탄력운동까지 같이 겸 하시는게 좋을듯합니다.1.팔굽혀펴기/2.윗몸일으키기 /3.턱걸이/.달리기 /5.전신스트레칭

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