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[질문] 허벅지,엉덩이빨리빼는운동식습관알려주세요

조회수 19 | 2010.07.05 | 문서번호: 13216866
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.05

양발붙여서폈다오므리기오므릴때는최대한가슴까지당기는것입니다.손으로무릎을당겨도됩니다.또앉았다일어나는운동도매우효과적입니다.감사합니다^^

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