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[질문] 허벅지,엉덩이,뱃살빼는운동갈쳐주세요!^^

조회수 22 | 2008.01.21 | 문서번호: 2104759
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.21

왼발은45도밖으로향하고왼발의뒤꿈치선을따라30cm정도앞에오른발을.허리를편상태로왼쪽무릎을굽히되엉덩이를뒤로쭉빼서의자에앉듯이하고무게중심을왼발에싣는다.

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