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[질문] *특 한달안에 20kg감량 하는방법 과 심폐지구력 많이 상승하는방법

조회수 53 | 2010.07.04 | 문서번호: 13204100
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

따뜻한물을자주마신다.일찍식사를하세요.유산소운동을하세요.가능하다면아침에운동을합니다.저녁에15~30분정도의유산소운동을하면좋습니다. 수고하세요.^^

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