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[질문] 2주안에8kg감량할수있는방법 한달에10kg감량할수있는방법

조회수 45 | 2010.02.12 | 문서번호: 11576190
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.12

가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히.해조류와야채등을즐겨먹고군것질하는습관,폭식이나잦은음주습관도없애야합니다,

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