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[질문] 계단을많이오르락내리락해서 다리근육이너무아파요 푸는방법좀알려주세요

조회수 25 | 2010.07.04 | 문서번호: 13203177
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

1발목에서무릎부분까지종아리근육이뭉친부분을꼬집듯이누름.2.아킬레스힘줄을두손으로눌러줌.발꿈치부터종아리까지올라가면서꾹꾹누름.

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