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[질문] 사무실에서 간단히 복근운동 하는법좀갈쳐줄수있나여? 여러개..

조회수 205 | 2010.06.29 | 문서번호: 13148581
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.29

'시티드니업' 의자끝에엉덩이를걸치고앉아다리와발을모으고다리를앞으로뻗어내린후몸을앞으로일으키면서무릎을가슴쪽으로가져옴,1세트에15회씩반복하세요.

[무물보AI]
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