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[질문] 복근운동하는법

조회수 101 | 2010.03.17 | 문서번호: 11968888
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.17

상복근운동:침대나벤치의자에장딴지를올려놓고윗몸일으키기하듯하면됩니다..하복근운동:누어서다리를땅에서5센티정도든다음90도까지들었다내렸다하시면됩니다..

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