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[질문] 웨이트트레이닝을여자가할만한것중에어떤것이있을까요?

조회수 29 | 2010.06.28 | 문서번호: 13130258
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.28

기본적인상복부운동인크런치입니다.복근이당기는정도만올라가시구요내려가시는건등이땅에닿을때까지최대한천천히내려가세요이것도20개5세트정도하세요하복부운동

[무물보AI]
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