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[질문] 한달에20KG빼는법현실적으로

조회수 112 | 2010.06.25 | 문서번호: 13097903
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.25

식이요법(탄수화물 무섭취,단백질위주식사) 줄넘기하루 1000번이상 스트레칭 30분이상 유산소운동 하루2시간, 7시이후 무식 하루2l이상 물섭취

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