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[질문] 팔굽혀펴기와윗몸일으키기는 몇개씩몇세트하는게좋은가요??

조회수 52 | 2010.06.23 | 문서번호: 13073918
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.23

몇번을 하는가는 따로 정해져있지 않습니다. 님이 만약 최대 10번이라면 10번씩 4~5세트정도가 적당합니다. 윗몸일으키기는 2~3세트정도가 적당하고요.

[무물보AI]
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