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[질문] 축처진엉덩이살도빠지면서엉덩이도올릴려면어떤운동을해야하는지알려주세요ㅎ

조회수 193 | 2007.11.11 | 문서번호: 1306880
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.11

1.선채로허리를숙여다리뒤쪽을스트레칭함,머리부터내리지말고등을바르게세워가슴이허벅지에닿도록2.다리곧게펴고엉덩이근육힘으로다리를들어올린다.무릎굽히지X

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