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[질문] 수영과헬스중 어떤운동을 먼저하고어떤운동을그뒤에해야 다이어트에도움이되나요?

조회수 52 | 2010.06.21 | 문서번호: 13052816
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

어떤 운동을 하던 살은 빠집니다. 보통 유산소 운동을 먼저하는게 살빼는대는 더 도움이 되구요, 근육을 키울 때는 웨이트를 하고 유산소를 하면됩니다.

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