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[질문] 수영과헬스 같이할려는데 수영하고 헬스할려는데 헬스운동순서좀알려주세요

조회수 154 | 2011.09.01 | 문서번호: 17478881
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.01

수영은 전신적으로 살이 잘 빠지구요. 관절에 좋습니다. 하체엔 헬스 추천합니다. 한시간정도 런닝머신 뛰시면 눈에 띄는 효과 보실겁니다.

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