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[질문] 수영과 헬스를 병행하려면 수영후 헬스가나을까요 헬스후 수영이나을까요?

조회수 141 | 2013.07.19 | 문서번호: 19686620
전체 답변:
[지식맨]  2013.07.19

순서는크게상관없지만목적에따라차이를둘수는있습니다.근육량을증가시키기위한운동이라면수영후웨이트가조금더효과적이고다이어트를위한운동이라면반대가효과적

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