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[질문] 복식호흡하면뭐가좋고얼마나연습해야되나요

조회수 23 | 2010.06.14 | 문서번호: 12964571
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.14

코로 숨을 천천히 들여마십니다. 그런다음 숨을 2~4초정도 참으신후 숨을 입을 조금벌려 들여마실때보다 길게 내뱉습니다. 복식호흡은 집중력을 강화시켜줍니다.

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