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[질문] 복근만들수잇는방법중 집에서 할수잇는 운동좀요 3주정도에 조금이라도효과낫으면해요

조회수 45 | 2010.06.08 | 문서번호: 12899181
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.08

집에서 간단히 할수있는건 윗몸일으키기랑 크런치-윗몸일으키기에서 반정도만 올라오는거 그리고 레그레이즈-누워서 다리를직각으로올렸다내렸다하는것

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