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[질문] 제가 팔씨름이 약해서 팔힘좀 키울려고하는데 팔힘키울려면 어떤방법이 좋나여?

조회수 38 | 2010.06.05 | 문서번호: 12857359
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.05

아령 1kg짜리를 하루에 몇십번씩하시면 팔힘도세지면서 팔살이빠집니다 저는 3kg짜리나 5kg짜리로 100개씩합니다 꼭 오른쪽왼쪽 숫자 똑같이 맞춰하세요^^

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