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[질문] 집에서 도구를 안사용하고 배살을 빼는법좀 알려주세요

조회수 25 | 2010.05.28 | 문서번호: 12765005
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.28

등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고,다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다.5번반복할것.

[무물보AI]
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