[질문] 도구를사용하지않고팔뚝살뺄수있는법좀알려주세요

조회수 14 | 2010.04.27 | 문서번호: 12413787

전체 답변:

[지식맨] 2010.04.27

1.양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.2.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.3.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있다.4.15회2세트반복한다.

[무물보AI]

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